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新娘解压8法

发布日期:2014-08-30  作者:爱度婚礼定制中心  爱度婚礼定制中心  浏览次数:(次)

1闻闻花香 当你感觉下一秒就要崩溃的时候,不妨低 头闻闻手中的鲜花,植物的芳香能有效缓解压 力,帮助放松心情。玫瑰、百合、薰衣草、香 草、柑橘、檀香木,这些常用于婚礼装饰的鲜 花能起到镇静作用。挑选一种最喜欢的精油, 涂在手腕上,随时帮你放松减压。

 2着眼当下 尽量将注意力集中在眼前的状况,不要因 为可能出现的坏结果过度焦虑,否则往往越想 越糟,乱了方寸。集中精力,每次解决一个问 题,有亲朋好友的帮助,一切都会迎刃而解。

 3天塌下来了?深呼吸 事情往往远没有你想象的那么糟。就算婚礼 上出现一两个小插曲,这又能改变什么呢?若 干年后,留在自己和宾客记忆里的只有新郎新 娘的甜蜜时刻。

 4 保持微笑 常带笑容很重要,看似简单的微笑可以促 进释放内啡肽,降低血压。不仅如此,笑容还 有感染力,能够带动你身边人的情绪。压力让 人身心疲惫,而笑容却能带来正能量。就算压 力再大,也要尽量保持微笑。

 5感谢小伙伴 尽管新郎新娘才是婚礼的主角,但别忘了 感谢那些一直在身边默默关照你的亲朋好友。 帮你打点各种小细节的伴娘、把前女/男友之类 人物挡在你10米之外的堂兄,记得和他们说声 谢谢吧。

 6全心感受 用尽身心去感受你的婚礼吧,让所观所感 为你留存婚礼的记忆,将精力放在这个重点 上,其他都是过眼云烟。

 7避免手忙脚乱 永远给自己预留充裕的时间。无论是预约 发型师、试穿婚纱,还是婚礼仪式和派对的转 场交通,充足的时间让你能静下心来感受幸 福。

 8掌控情绪 嫁作人妇的新娘内心百感交集是很自然的 事情,不要对自己的心理变化产生负面情绪。 “为什么我感到害怕?是否我还未准备好步入婚 姻?为什么好想放声大哭?”,紧张甚至悲观的 情绪出现时,照单全收就好,认清自己才能控 制情绪。

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